Träning

Börja träna

30 m

Motståndsband +

Quadriceps +

247 kcal

30-Min Resistance Band Leg Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Alternativ Hög Knä Kram

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Fjärilsposition Uppvärmning

25 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

25 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning