Träning

Börja träna

30 m

Motståndsband +

Quadriceps +

247 kcal

30-minuters motståndsband benpass

Uppvärmning

Block #1

Träningspass

Block #3

Träningspass

Nedkylning

Uppvärmning

Alternativ Hög Knä Kram

Text på svenska

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Regelbunden motion hjälper till att förbättra din styrka, uthållighet och flexibilitet.

20 sTidIngen utrustning

Fjärilsposition Uppvärmning

25 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

25 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning