Träning

Börja träna

16 m

Ingen Utrustning

Nedre Rygg +

134 kcal

15-Min Full Body Calisthenics Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Framåtlutande benlyft

20 sTidIngen utrustning

Bakom huvudet bröststräck

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning