15-Min Full Body Calisthenics Workout

Träning

16 m

Ingen Utrustning

Nedre Rygg +

134 kcal

Warmup

90/90 Höftuppvärmning

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid, så var tålmodig och konsekvent.

Framåtlutande benlyft

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Genom att regelbundet träna kan du förbättra din styrka, uthållighet och flexibilitet.

Bakom huvudet bröststräck

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

Inchworm

Fitness handlar om att stärka kroppen och sinnet. Regelbunden träning är nyckeln till en hälsosam livsstil.

Laterala höftöppnare

Texten att översätta:

Vila

Dela det