20-minuters Bulletproof träning för nedre rygg

Träning

21 m

Ingen Utrustning

Nedre Rygg +

276 kcal

Warmup

Torso Rotation

Död insekt

Texten att översätta:

Katt-ko position (Bitilasana)

Träning är viktigt för att hålla sig frisk och stark. Det hjälper dig att må bättre både fysiskt och mentalt.

Höftvridning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

Fågelhund

Text på svenska

Vila

Dela det