Träning

Börja träna

6 m

Ingen Utrustning

Höftböjare +

40 kcal

5-minuters Tabata-träning

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Benlyft Hamstring Stretch

Vänster sida

10 sTidIngen utrustning

Benlyft Hamstring Stretch

Höger sida

10 sTidIngen utrustning

Armcirkel

10 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

15 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning