Träning

Börja träna

30 m

Hantel

Quadriceps +

221 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Alternativ Hög Knä Kram

20 sTidIngen utrustning

Bakom huvudet bröststräck

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Gå med höga knän

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning