Träning

Börja träna

20 min

Ingen Utrustning

Mage +

154 kcal

20-minuters Tabata-träning

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Nedvarvning

Uppvärmning

Framåtlutande benlyft

Sätt upp realistiska mål för din träning och kom ihåg att framsteg tar tid. Var konsekvent och njut av processen.

25 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Variation i din träning kan hjälpa dig att nå dina mål snabbare.

25 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning