Träning

Börja träna

20 m

Ingen Utrustning

Mage +

154 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Framåtlutande benlyft

Sätt upp realistiska mål för din träning och kom ihåg att framsteg tar tid. Var konsekvent och njut av processen.

25 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Variation i din träning kan hjälpa dig att nå dina mål snabbare.

25 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning