Träning

Börja träna

30 m

Bänk

Quadriceps +

249 kcal

30- Min Full Body Wall Pilates

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Vägg Höft Uppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Vägg Knä Böjd Kobra Position

20 sTidIngen utrustning

Fjärilsposition Uppvärmning

30 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning