Träning

Börja träna

30 m

Kabel +

Överkropp

209 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Variera dina övningar för att undvika att bli uttråkad och för att träna olika muskelgrupper. Kom ihåg att återhämtning är lika viktig som träning.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning