45-minuters benpass och HIIT för kvinnor

Träning

45 m

Skivstång +

Quadriceps +

441 kcal

Warmup

90/90 Höftuppvärmning

Text på svenska

Framåtlutande benlyft

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Genom att inkludera regelbundna övningar kan du förbättra din styrka, uthållighet och flexibilitet.

Laterala höftöppnare

Fjärilsposition Uppvärmning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och må bra.

Gorilla Squat

Text för översättning

Vila

Dela det