Träning

Börja träna

45 m

Skivstång +

Quadriceps +

441 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio Warmup

Warmup

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Framåtlutande benlyft

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Fjärilsposition Uppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning