Träning

Börja träna

10 m

Ingen Utrustning

Höftböjare +

34 kcal

10-minuters rörlighetspass efter jobbet

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Benlyft Hamstring Stretch

Vänster sida

25 sTidIngen utrustning

Benlyft Hamstring Stretch

Högra sidan

20 sTidIngen utrustning

Enkel knä-till-bröst-sträckning

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Enkel knä-till-bröst-sträckning

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning