Träning

Börja träna

40 m

Maskin +

Quadriceps +

294 kcal

40-minuters benpass

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Benlyft Hamstring Stretch

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Benlyft Hamstring Stretch

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

Text att översätta

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning