Träning

Börja träna

41 m

Hantel +

Mittenrygg +

384 kcal

40-minuters helkroppspass

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

25 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning