15 Minuters Tabata Träning

Träning

16 m

Ingen Utrustning

Sneda Magmuskler +

108 kcal

Warmup

Framåtlutande benlyft

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

90/90 Höftuppvärmning

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid, så var tålmodig och konsekvent.

Armcirkel

Framåtflexion av axeln

Laterala höftöppnare

Vila

Dela det