Träning

Börja träna

40 min

Hantel

Quadriceps +

294 kcal

40-minuters hantelträning med fokus på ben

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Nedvarvning

Uppvärmning

Framåtlutande benlyft

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och må bra.

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper till att bygga styrka, förbättra uthållighet och öka välbefinnandet.

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Gå med höga knän

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning