50-minuters helkroppspass för män

Träning

51 m

Hantel +

Biceps +

443 kcal

Warmup

Armcirkel

Torso Rotation

Inchworm

Framåtflexion av axeln

Kvadruped Push Up Plus

Träning är viktigt för att upprätthålla en hälsosam livsstil. Genom att inkludera regelbundna övningar kan du förbättra din styrka, uthållighet och flexibilitet.

Vila

Dela det