20-minuters överkroppsträning med motståndsband

Träning

21 min

Motståndsband

Bröst +

131 kcal

Uppvärmning

Sittande overhead stretch

Bakom huvudet bröststräck

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid, så var tålmodig och konsekvent.

Uppåtsträckning

Lateralt Stretch

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det stärker kroppen och förbättrar ditt välbefinnande.

Lateralt Stretch

Left Side

Överhuvudsträck för triceps

Left Side

Vila

Överhuvudsträck för triceps

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att varje steg räknas, oavsett hur litet det är.

Dela det