20-minuters överkroppsträning med motståndsband

Träning

21 m

Motståndsband

Bröst +

131 kcal

Warmup

Sittande overhead stretch

Bakom huvudet bröststräck

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid, så var tålmodig och konsekvent.

Uppåtsträckning

Lateralt Stretch

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det stärker kroppen och förbättrar ditt välbefinnande.

Överhuvudsträck för triceps

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att varje steg räknas, oavsett hur litet det är.

Vila

Dela det