Träning

Börja träna

11 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

79 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Framåtlutande benlyft

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Bakom huvudet bröststräck

10 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

10 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning