Träning

Börja träna

20 m

Ingen Utrustning

Bröst +

136 kcal

20-Min Calisthenics Upper Body Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

25 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

25 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning