40-minuters Hyrox-träning

Träning

41 m

Maskin +

Quadriceps +

373 kcal

Warmup

Framåtlutande benlyft

Sätt upp dina mål och kom igång med träningen. Hitta en rutin som passar dig och håll dig motiverad.

90/90 Höftuppvärmning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättrar ditt välbefinnande.

Armcirkel

Skulderbladsväggslyft

Gorilla Squat

Vila

Dela det