Träning

Börja träna

30 m

Hantel +

Armar & Axlar

210 kcal

30-Min Arms Workout For Men

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning