10-minuters kvällssträckning

Träning

10 m

Ingen Utrustning

Höftböjare +

34 kcal

Block #1

Twist Höftstretch

Left side

Twist Höftstretch

Right side

Ligga Glute Stretch

Vänster sida

Ligga Glute Stretch

Höger sida

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

Det är viktigt att träna regelbundet för att hålla sig frisk och stark. Hitta en aktivitet du tycker om och gör den till en del av din rutin.

Vila

Dela det