30-minuters helkropp HIIT

Träning

31 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

294 kcal

Warmup

Framåtlutande benlyft

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

90/90 Höftuppvärmning

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid och att varje liten förbättring räknas.

Laterala höftöppnare

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din styrka och förbättra ditt humör.

Armcirkel

Sätt upp mål för din träning och håll dig motiverad. Var konsekvent och utmana dig själv. Kom ihåg att varje liten framsteg räknas.

Inchworm

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

Vila

Dela det