Träning

Börja träna

39 m

Bänk +

Bröst +

287 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Bakom huvudet bröststräck

25 sTidIngen utrustning

Överhuvudsträck för triceps

30 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

30 sTidIngen utrustning

Haka till bröstet sträckning

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Variation i din träning kan hjälpa till att hålla det intressant och utmanande. Kom ihåg att lyssna på din kropp och ge den tid att återhämta sig.

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning