40-minuters helkroppsträning med motståndsband

Träning

41 m

Motståndsband +

Säte +

373 kcal

Warmup

Alternativ Hög Knä Kram

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, förbättra ditt humör och öka din energi.

90/90 Höftuppvärmning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

Fjärilsposition Uppvärmning

Knäcirkel

Gorilla Squat

Vila

Dela det