Träning

Börja träna

15 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

116 kcal

15-Min Tabata Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Right Side

25 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Left Side

25 sTidIngen utrustning

Behind Head Chest Stretch

20 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning