Träning

Börja träna

29 m

Maskin

Quadriceps +

181 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

90/90 Höftuppvärmning

Text att översätta

20 sTidIngen utrustning

Framåtlutande benlyft

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid och att varje steg räknas.

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

Denna träning är utformad för att öka din styrka och uthållighet.

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning