30 Minuters Hyrox Träning

Träning

30 m

Maskin +

Quadriceps +

262 kcal

Warmup

Alternativ Hög Knä Kram

Texten att översätta:

90/90 Höftuppvärmning

Sätt upp tydliga mål för din träning och håll dig motiverad. Var konsekvent och utmana dig själv för att nå nya nivåer av styrka och uthållighet.

Bakom huvudet bröststräck

Skulderbladsväggslyft

Gorilla Squat

Vila

Dela det