Träning

Börja träna

31 m

Platta +

Bröst +

210 kcal

30-Min Full Body Elbow Safe Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Quadruped Push Up Plus

25 sTidIngen utrustning

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning