Träning

Börja träna

31 m

Platta +

Bröst +

210 kcal

30-minuters helkroppsträning som är skonsam mot armbågarna

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

25 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning