Träning

Börja träna

41 m

Hantel +

Quadriceps +

385 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Alternativ Hög Knä Kram

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

Sätt upp mål för din träning och håll dig motiverad. Variation i din rutin kan hjälpa dig att nå dina mål snabbare.

20 sTidIngen utrustning

Bakom huvudet bröststräck

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

25 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning