40-minuters semester HIIT-pass

Träning

41 min

Ingen Utrustning

Quadriceps +

430 kcal

Uppvärmning

Fotledscirkel

Vänster sida

Fotledscirkel

Höger sida

Torso Rotation

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid, så var tålmodig och njut av resan.

Bakom huvudet bröststräck

Text att översätta

Inchworm

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och ger dig mer energi.

Kvadruped Push Up Plus

Det är viktigt att träna regelbundet för att hålla sig frisk och stark. Att hitta en träningsrutin som passar dig kan göra stor skillnad.

Vila

Dela det