Träning

Börja träna

15 m

Ingen Utrustning

Mage +

116 kcal

15-minuters Tabata-träning

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Sidbensträning

Höger sida

25 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Vänster sida

25 sTidIngen utrustning

Bakom huvudet bröststräck

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning