Träning

Börja träna

39 m

Hantel +

Säte +

264 kcal

40-Min Glutes Workout For Women

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Stående växelvis höftcirkel

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Benpendel

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning