40-Minuter Rygg & Biceps För Män

Träning

41 m

Kabel +

Överkropp

308 kcal

Warmup

Armcirkel

Torso Rotation

Inchworm

Framåtflexion av axeln

Kvadruped Push Up Plus

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Regelbunden motion hjälper till att stärka musklerna, förbättra konditionen och öka välbefinnandet.

Vila

Dela det