Träning

Börja träna

19 m

Ingen Utrustning

Höftböjare +

61 kcal

20-minuters rörlighet och stretching

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Gå med höga knän

40 sTidIngen utrustning

Fjärilsposition Uppvärmning

40 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

40 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

40 sTidIngen utrustning

Hamstring Scoop

Vänster sida

40 sTidIngen utrustning

Hamstring Scoop

Höger sida

40 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning