30-minuters Hyrox-träning

Träning

30 min

Hantel +

Quadriceps +

241 kcal

Uppvärmning

Laterala höftöppnare

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid, så var tålmodig och konsekvent.

Alternativ Hög Knä Kram

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att bygga styrka, öka uthållighet och förbättra ditt allmänna välbefinnande.

Armcirkel

Skulderbladsväggslyft

Gorilla Squat

Vila

Dela det