Träning

Börja träna

50 m

Stationär Cykel +

Quadriceps +

384 kcal

50-minuters benpass & LISS för kvinnor

Uppvärmning

Block #1

Träningspass

Block #3

Träningspass

Avslutning

Nedkylning

Uppvärmning

Benpendel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning