Träning

Börja träna

29 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

209 kcal

30-minuters kalisthenik benpass

Uppvärmning

Block #1

Träningspass

Block #3

Träningspass

Nedkylning

Uppvärmning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Att hålla sig aktiv hjälper till att förbättra både fysisk och mental hälsa.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning