30-minuters TRX Helkroppspass

Träning

31 min

TRX

Quadriceps +

231 kcal

Uppvärmning

Framåtlutande benlyft

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att må bättre, öka din styrka och förbättra din uthållighet.

90/90 Höftuppvärmning

Sätt upp tydliga mål för din träning och håll dig motiverad. Var konsekvent och utmana dig själv. Kom ihåg att varje liten framgång räknas!

Armcirkel

Skulderbladsväggslyft

Gorilla Squat

Vila

Dela det