Träning

Börja träna

11 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

79 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Framåtlutande benlyft

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att bygga styrka, förbättra uthållighet och öka ditt välbefinnande.

10 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att bygga styrka, förbättra uthållighet och öka ditt välbefinnande.

10 sTidIngen utrustning

Underarmsväggsdrag

10 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

10 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

90/90 Höftuppvärmning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

20 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning