Träning

Börja träna

40 m

Ingen Utrustning

Säte +

276 kcal

40-minuters kalistenik benpass

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Framåtlutande benlyft

Fitness handlar om att stärka kroppen och förbättra hälsan genom träning och motion.

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

Texten att översätta:

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

Texten att översätta:

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning