Träning

Börja träna

36 m

Skivstång +

Quadriceps +

208 kcal

35-minuters styrkelyft helkroppspass

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Nedvarvning

Uppvärmning

Alternativ Hög Knä Kram

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Bakom huvudet bröststräck

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

25 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning