30-minuters kroppsviktshelkroppsträning med pull-up-stång

Träning

30 m

Pull Up Bar

Quadriceps +

289 kcal

Warmup

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

Armcirkel

Träning är viktigt för att hålla sig frisk och stark.

Inchworm

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det stärker kroppen, förbättrar humöret och ökar energin.

Laterala höftöppnare

Text att översätta

Vila

Dela det