15-minuters kärnpass - Gymaholic App

Träning

15 m

Ingen Utrustning

Sneda Magmuskler +

124 kcal

Warmup

Handledscirkel

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper till att förbättra ditt humör, öka din energi och stärka ditt immunförsvar.

Armcirkel

Torso Rotation

Kvadruped Push Up Plus

Det är viktigt att träna regelbundet för att upprätthålla en god hälsa.

Skulderbladsväggslyft

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

Vila

Dela det