30-minuters kroppsviktsövningar för hela kroppen

Träning

31 min

Ingen Utrustning

Bröst +

269 kcal

Uppvärmning

Bakom huvudet bröststräck

Text att översätta:

Framåtlutande benlyft

Texten att översätta:

Laterala höftöppnare

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

Armcirkel

Texten att översätta:

Inchworm

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och må bra.

Vila

Dela det